瑜伽练习者饮食有讲究

  • 日期:01-07
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瑜伽士推荐的食物包括水果、蔬菜、全谷物和坚果。他们不怎么谈论食物细节,因为他们生活在一个没有食物加工和土壤污染等问题的时代。此外,由于他们的瑜伽练习,他们的身体已经处于高度健康的状态,他们的饮食不再能发挥左右比的力量,身体中一种物质形成的任何毒素都会很快排出体外。

如你所见,瑜伽的营养原理与长期发展的现代科学内容非常相似。

肉:

瑜伽士警告不要吃一种食物:肉。并非所有瑜伽士都是素食者,但他们都建议在吃肉时要格外小心。瑜伽练习者说,肉来自动物,振动率低,这将降低肉食者的生命力,导致活力下降,影响瑜伽的进步。肉也含有毒素,尤其是肌肉代谢产生的乳酸。

记住,这些是几千年前提出的。今天肉的情况更糟,因为我们向死去的动物注射了许多有毒的化学物质,以去除腐烂肉的臭味,改善其钯的光泽和味道。当然,人体可以应付某种程度的虐待人体确实具有清除毒素的机械功能。但是如果你想吃肉,请限制数量。

水果:

瑜伽士最欣赏的食物是水果。他们认为水果含有最高的生命力。水果也富含营养,可以生吃,未经处理,容易消化,在白天可以提供无毒快速持久的能量。难怪瑜伽士最喜欢水果。

蔬菜:

瑜伽练习者认为绿色植物,如西兰花、花椰菜和西兰花,在蔬菜中具有最高的生命力。

新鲜食物:

瑜伽强调食物应该尽可能新鲜。这意味着我们应该多吃新鲜水果,少吃冷冻和罐装食品。冷冻食品还不算太坏,因为酶仍然保存着,但是罐头食品已经被加热并破坏了许多维生素、矿物质和酶。

生食:

瑜伽练习者也指出我们应该多吃生食,比如水果、沙拉、生坚果和豆芽。他们认为烹饪会使食物失去大部分活力和原有风味。由于失去了原有的风味,我们添加了盐、香料和调味品,这往往会产生更多的问题。现代科学完全同意这一观点。

食物温度:

瑜伽也注意到了食物温度。瑜伽练习者说食物不应该太热或太冷。他们认为太热或太冷的食物和饮料会伤害喉咙组织。现代科学也认为,吃得太热或太冷可能会刺激喉咙,达到癌症的程度。

酒精:

瑜伽练习者不喝酒,因为他们认为喝酒会减少他们脆弱身体(死后仍然存在的灵魂)的振动。这与瑜伽的目的背道而驰,因为瑜伽旨在提高振动水平,从而逐渐发展高级自我。

瑜伽还认为酒精对大脑中枢神经系统有负面影响。瑜伽练习者认为中枢神经系统的统一非常重要,因为瑜伽的目标之一是改善这个系统的健康,瑜伽的大部分进步都依赖于这个重要的连锁系统。

现代科学同意瑜伽,因为现在知道酒精首先刺激中枢神经系统,然后抑制它。这段短暂的刺激期是许多人认为酒精有刺激作用的原因。正是这种效果让许多人感到更加“愉快”,并在一段时间内说得更多。然而,这一时间很短,很快被酒精引起的较长时间的抑郁所取代。这就是酒精被正式归类为镇静剂的原因。酒精也会导致睡眠质量差。有些人声称酒精让他们“放松”,从而睡得更好。

科学和经验表明这是一个错误的解释。这些人所描述的是酒精会让他们很快入睡,但这种睡眠是不自然的和强迫的,因为他们醒得更早,肯定不会感到新鲜。他们不会有好日子过。

酒精不如瑜伽有效。瑜伽可以产生自然刺激,之后不会感到沮丧。瑜伽也能创造自信的感觉。练习瑜伽增加的生命力是药物无法复制的。

这并不意味着你必须放弃才能拥有高水平的活力或在瑜伽上取得显著进步。然而,如果你确实有喝酒的习惯,请限制你的饮酒量,这样你就可以避免大多数酒精引起的抑郁和永久性脑损伤。